Hoe overleeft u de eerste week na de vakantie?

VELP - Net terug van vakantie en u moet alweer aan de slag. De stapel werk heeft zich in de tussentijd opgestapeld op het bureau en ook de mail is ontploft. Het vakantiegevoel is in één klap weer weg, maar hoe kunt u dat eigenlijk voorkomen?

Ritme schakelen

Volgens loopbaanbegeleider Roland Leenarts van het bedrijf 'Fluitend naar je werk' uit Velp is het vooral het ritme dat het moeilijk maakt te schakelen van vakantie naar werk: 'Ik raad het in ieder geval af om op zondagavond thuis te komen en maandag weer aan de slag te gaan. Om te schakelen tussen de ritmes is het goed daar een paar dagen rust tussen te nemen.'

Afwezigheidsstand

Tijdens die moeilijke eerste werkweek is het volgens de loopbaanbegeleider lastig om uit bed te komen, kunnen mensen kribbig worden en is het plezier in het werk even ver te zoeken. 'Het is handig de eerste dag van het werk vrij te houden, en ook je mail nog even in de afwezigheidsstand te laten. Zo kun je alles wegwerken en de volgende dag weer beginnen met de nieuwe werkzaamheden.'

'Duurt een week'

En toch is het effect van de post-vakantiedip niet helemaal te voorkomen. 'Het duurt ook maar een week en 60 procent van de Nederlanders heeft er last van. Als het echt langer duurt dan is er misschien meer aan de hand.'

Een slechte dag hoort er dus gewoon bij. 'En als ik heel eerlijk ben, ook ik ga wel eens naar mijn werk zonder te fluiten', bekent Leenaarts.

Meer over dit onderwerp:
Rheden
Deel dit artikel: