Heel veel hardlopers kennen het wel. Pijn aan de voet, of specifiek de hiel tijdens en na het lopen. Eén op de tien Nederlanders komt wel eens met hielspoorklachten naar de dokter. Maar hoe voorkom je hem? Of wat kun je eraan doen?
De achillespeesblessure is een hele vervelende. Maar ook één van de meest voorkomende blessures.
Je kent het waarschijnlijk vast wel, kramp. Het komt veel voor tijdens of na het sporten en geeft een vervelend gevoel.
Bijna iedereen heeft er wel eens last van gehad, een verstuikte enkel. Het is een van de meest voorkomende blessures bij het hardlopen.
Heb jij nou elke keer last van je nek, of van je hoofd na het fietsen? Dan kan het wel eens komen doordat je verkeerd op de fiets zit.
